Изменения в областях аттестации по промышленной безопасности 2021

Содержание в продуктах

Таблетки Б6, Б12, Б1, Б2 и прочие аптечные препараты — далеко не единственные источники витаминов. Как правило, все необходимые организму вещества содержатся в натуральной пище. Первые места в списке богатых витамином Б12 продуктов занимают:

• говяжья печень и говядина;
• куриные яйца;
• баранина, свинина;
• морепродукты;
• сыр, молоко.

Дети возрастом от 0 до 6 месяцев должны получать ежедневно 0,4 мкг витамина Б12, от 7 месяцев до года — 0,5 мкг, от года до 3 лет — 0,9 мкг. Норма для подростков (от 9 до 13 лет) и взрослых (старше 14 лет) составляет 1,8 и 2.4 мкг соответственно. Во время беременности дозировка может увеличиваться до 2,6 мкг.

Содержание

Как применяется витамин B6 в спорте?

Для лучшего восприятия информации о применении витаминов B6 и B12 в спорте мы расскажем о каждом из них отдельно. В6 также носит название пиридоксин и содержится во многих продуктах питания, а также добавках. Также скажем, что в организме это вещество синтезируется, но в минимальных количествах. Дефицит пиридоксина может появиться в результате применения антибиотиков, нарушении работы пищеварительного тракта, а также при неправильно организованном питании.

В любой из форм выпуска, вещество проявляется высокую стойкость к воздействию кислорода и высоких температур. Однако может разрушиться под прямым воздействием солнечного ультрафиолета. Среди основных функций, выполняемых пиридоксином в организме, следует отметить следующие:

1. Ускоряются процессы метаболизма — тот факт, что пиридоксин активно участвует во многих обменных процессах, доказан учеными.

Улучшается работоспособность сердечного мускула — это связано со способностью вещества ускорять синтез простагландинов, которые необходимы для регулирования работы сердца и нормализации давления крови.

Усиливает работу иммунитета — вещество ускоряет процессы деления клеточных структур и необходимо для производства различных антител.

Повышается качество волос, а также кожного покрова — с этим вопросом все понятно и дополнительные объяснения не требуются.

Стимулируется работа нервной системы — учеными было доказано, что пиридоксин необходим для синтеза некоторых нейромедиаторов, несущих ответственность за настроение человека и работоспособность мозга. Заметим, что в клеточных структурах головного мозга содержится примерно в пятьдесят раз больше витамина В6 в сравнении с кровью.

Принимает участие в производстве генетических материалов, гормональных веществ и красных телец крови.

Дополнительный прием пиридоксина необходим в случае развития авитаминоза, при инфекционных болезнях, диарее, ошибках в питании, дерматитах, а также после удаления желудка. Пиридоксин входит в состав большого количества продуктов растительной и животной природы. Отличными источниками этого вещества являются курица. Скумбрия, гранат, капуста, грецкие орехи, телятина и т.д.

Все витамины должны поступать в организм в определенной дозировке, исключением из этого правила пиридоксин не является. Ежедневно человек нуждается в двух-шести граммах витамина. Передозировка пиридоксина может привести к нарушениям в работе нервной системы, однако дефицит вещества является более опасным. В этой ситуации также происходят некоторые нарушения в функционировании ЦНС, развиваются дерматиты, возможны проблемы с пищеварительным трактом и анемия.

Ученые выделили группу риска развития дефицита пиридоксина, и этим людям следует особое внимание уделять своему рационы. В эту группу вошли следующие категории людей:

• Младенцы.

Люди, длительный отрезок времени принимавшие антибиотики.

Женщины, использующие контрацептивы гормональной природы.

Люди, имеющие проблемы с работой печени, а также страдающие атеросклерозом и полиартритом.

Литература

Боевое применение[править]

• Вооружённые силы СССР — в период Афганской войны широко применялось советскими войсками как средство огневого прикрытия при проводке автоколонн как «зушки» (в варианте установки на грузовые автомобили ЗИЛ-130, ЗИЛ-131 или Урал-4320, КамАЗ). Их использование первыми начали в 159 одсбр, в связи с отсутствием в штатном расписании отдельной дорожно-строительной бригады бронетранспортёров, подразделений охраны, трудностями по согласованию выделения мотострелковых подразделений для охраны автомобильных колонн бригады. Позже для этой цели были перепрофилированы штатные зенитно-артиллерийские подразделения в составе всех полков и бригад ОКСВА, для которых не нашлось вражеских воздушных целей. Мобильность зенитного орудия установленного на грузовом автомобиле, вкупе с возможностью стрельбы на больших углах возвышения, оказалась эффективным средством для отражения нападений на автоколонны в условиях горной местности Афганистана. В редких случаях ЗУ-23-2 для тех же целей устанавливался также на МТ-ЛБ.
• Вооружённые силы России — во время всех военных кампаний Российской Федерации конца двадцатого века активно применялась для поражения наземных целей. Максимальное распространение орудие получило как средство огневой поддержки сухопутных подразделений (для частей ВДВ в варианте артустановки «Скрежет» на базе гусеничного БТР-Д индекс БТР-ЗД, в ряде источников упоминается как ЗСУ-23-2).
• Вооружённые силы Вьетнама — применялись во время Вьетнамской войны войсками ДРВ (Северный Вьетнам).
• Вооружённые силы Ирана — применялись во время ирано-иракской войны.
• Незаконные вооружённые формирования на территории Чеченской Республики — применялись во время чеченского конфликта.
• Вооружённые силы Ливии — самодельные ЗСУ на базе пикапов использовались в гражданской войне.
• Вооружённые силы Украины — установки ЗУ-23-2 используются ВС Украины и Национальной гвардией.
• Вооружённые силы Сирии — ЗУ-23-2 используются в боевых действиях.

RBA (Ranger Body Armor)

Принятие на снабжение ВС: начало 1990-х Производитель: Protective Materials Company, а в дальнейшем HS Manufacturing и Ceradyne. Конструкция: Американский бронежилет RBA состоит из 2-х частей: гибкого жилета и укрепленного на нем накладного кармана-чехла со сменным бронеэлементом. Жилет изготовлен из нейлоновой ткани камуфлированной окраски, внутри проложены слои материала Kevlar KM2. Слоев меньше, чем в PASGT-V, но зато все они гораздо толще и жестче. Бронеэлемент: Представляет собой композицию из алюминиево-окисных керамических плиток размером 50,8×50,8 мм. Площадь защиты ― 7,7 кв. дм. Правый верхний угол срезан, чтобы не создавать помех для упора винтовочного приклада. Уровень защиты: V50 для жилета ― 650 м/с; бронеэлемент ― класс IIIA по NIJ (класс защиты 2а по ГОСТ Р 50744–95) Вес: 3,65 кг ― без бронеэлемента; 7,3 кг ― с бронеэлементом. Модификации: Более поздние модели бронежилета RBA оснащались вторым бронеэлементом, обеспечивающим защиту спины. При этом общий вес RBA увеличивался до 11,4 кг. Примечания: Первое боевое использование RBA состоялось в 1993 г. во время операции американских рейнджеров в Сомали. В дальнейшем бронежилетом частично экипировались десантники и пехотинцы находившиеся в Боснии, Косово, Афганистане и Ираке. При необходимости поверх бронежилета RBA, как и поверх PASGT-V, мог надеваться защитный комплекс ISAPO.

Дефицит и переизбыток

Проявление признаков нехватки витамина Б12 обычно наступает через 5 и более лет, поэтому определить это состояние на ранних этапах довольно сложно. Позднее недостаток этого вещества в организме сопровождается такими симптомами:

• слабость и быстрая утомляемость;
• боли в спине;
• одышка при слабых физических нагрузках;
• отсутствие аппетита;
• нервозность и раздражительность;
• депрессия.

Дефицит этого элемента может приводить к развитию заболеваний головного мозга и анемии, однако, как правило, он довольно быстро и легко компенсируются, благодаря чему удается избежать тяжелых последствий.

Эксплуатация

Для того чтобы бронежилет защищал человека от возможных травм и не сковывал движений, его делают максимально удобным в ношении. Защитные части не должны мешать при передвижении или выполнении каких-либо других действий. Поэтому в основном средства защиты делают из ткани, в которую устанавливаются пластины из металлов. Материал в большинстве случаев прочный и предотвращает обвисание составных частей. Кроме того, на бронежилете, как правило, располагаются различные карманы и крепления, которые увеличивают его функциональность.

Для того чтобы средство защиты полностью подходило по размеру для каждого человека, предусмотрены специальные затяжки и регулировочные ремни. Они позволяют более точно подогнать бронежилет к телу и делают более удобным его использование.

Внешняя раскраска представляет собой рисунок, который нанесён на обмундировании всех солдат. Также есть отдельные варианты расцветок, адаптированных под конкретные местности, в которых будет происходить эксплуатация.

Участок для выращивания

Как правильно делать уколы?

После посещения врача и установки диагноза часто назначаются уколы витаминов Б1, Б6, Б12. И вот здесь стоит принять решение — делать инъекции самостоятельно или же привлекать к помощи медицинских работников.

Уколы B6 и B12 обычно делаются внутримышечно. При этом имеется два варианта:

• колоть в бедро;
• колоть в ягодицу.

Первый вариант хорош тем, что удается легко сделать работу самостоятельно.

Алгоритм действий прост:

1. Ваткой со спиртом обрабатывается место укола (руки должны быть чистыми, их также можно обработать).
2. Вскрывается ампула с веществом.
3. На шприц надевается игла.
4. Выпускается воздух, набирается препарат.
5. Далее следует нажатие на поршень до момента, пока жидкость не показывается из края иголки (воздух из шприца должен выйти полностью).
6. Резким движением в нужное место вгоняется игла, и медленно вводится препарат.
7. Место укола обрабатывается спиртом.

Стоит учесть, что уколы Б6 и Б12 достаточно болезненные, поэтому делать их рекомендуется с четким соблюдением приведенной техники.

О тестировании

6Б43 был создан в 2009 году. После успешных государственных испытаний, проводимых в рамках опытно-конструкторских работ «Забрало-Ш», данный бронежилет был одобрен Министерством Обороны России. Тестирование 6Б43 происходило в несколько этапов:

• Бронежилет выдерживался по два часа при температуре -50 градусов, а затем подвергался обстрелу. Аналогичная процедура выполнялась и при +50. Огонь велся из оружия различных калибров.
• 6Б43 обстреливали после замачивания в морской и пресной воде.
• Бронепанели трижды сбрасывали с полутораметровой высоты на бетонную поверхность.
• В 6Б43, с установленными в секциях бронепанелями, был облачен 80-килограммовый манекен, который сбрасывался с 2-метровой высоты.
• Бронежилет подвергался также процедурам дегазации и дезактивации.

Сравнение таблетированной и инъекционной форм

Прием витаминов B1, B6, B12 возможен как в виде инъекций, так и в таблетках. Каждая из таких форм имеет свои преимущества и недостатки.

Преимущества и недостатки использования таблеток

Таблетированная форма витаминов более удобна для пациентов: таблетки легко пить, это не больно и можно делать в домашних условиях. Но у таблеток есть ряд недостатков:

• более низкая биодоступность активных веществ;
• более продолжительное время всасывания;
• меньший терапевтический эффект при нарушении обмена веществ;
• влияние на стенки желудка;
• угнетение всасывания Б12 при патологиях кишечника.

При проблемах с ЖКТ использование таблеток менее эффективно. Также ампулы используются в тех случаях, если пациенты не могут самостоятельно принимать таблетки.

Преимущества и недостатки растворов для инъекций

Ампулы с раствором для инъекционного введения тоже имеют свои плюсы и минусы. К преимуществам такой формы выпуска можно отнести:

• высокую биодоступность за счет более быстрого попадания в кровоток;
• выраженный терапевтический эффект от использования;
• возможность применения при заболеваниях желудка и кишечника.

К минусам относят следующие пункты:

• болезненные ощущения;
• повышенный риск передозировки.

Результаты испытаний

Штурмовой бронежилет 6Б43 способен выдержать плотный обстрел при морозе в -50 градусов. Испытания проводились оружием разных калибров. Аналогичные результаты были достигнуты и при обстреле на 50-градусной жаре. Выдержка 6Б43 вместе с противоосколочными модулями в морской и пресной воде показала, что БЖ способен сохранять свои свойства даже в условиях повышенной влажности и кислотности. Следующей ступенью были испытания на стойкость. Для этого жилет сбрасывали на бетонную поверхность отдельно и вместе с 80-килограммовым манекеном. Высота падения варьировалась от 1 до 2 метров. Также 6Б43 успешно прошел испытания дезактивации и дегазации.

Видеоотзывы о винограде Рилайнс пинк сидлис

Витамин Б6

Витамин Б6 — водорастворимый элемент, состоящий сразу из нескольких важных для здоровья витаминов — пиридоксинала, пиридоксина и пиридоксамина. Все они тесно связаны между собой и отвечают за образование красных телец и антител в крови.

Витамин Б6 способствует предотвращению многих кожных заболеваний и нервных расстройств. Благодаря ему происходит правильный синтез нуклеиновых кислот, замедляются процессы старения, налаживаются процессы усвоения жира и белка в организме. Кроме того, данный витамин действует как естественное мочегонное средство, уменьшает потребность в инсулине и приводит к снижению уровня сахара в крови. Именно поэтому людям, страдающим от сахарного диабета, следует регулярно его принимать.

Уколы витаминов B6 и B12: полезные свойства, пищевые источники, применение в косметологии

• B6, применение
• B6, когда применять?
• Уколы B12
• Косметологическое применение B12
• Продукты питания с B6 и B12
• Видео о дефиците витаминов

Витамины категории B долго были недооцененными с точки зрения медицины, и это было крайне несправедливо. Со временем было замечено, что нехватка данных витаминов несет за собой результат в виде ста разных болезней. Обмен веществ совместно с усвоением белка — ключевая задача этих витаминов, но далеко не единственная, их наличие в организме влияет на хорошее настроение, все потому, что серотонин располагает в своей комбинации витамины группы B. Уколы витаминов B6 и B12 дополняют наш организм не хватающим элементом, эта элементарная процедура создает необходимые условия для стандартного функционала организма.

Оружие под пистолетный патрон

Сравнение таблетированной и инъекционной форм

Прием витаминов B1, B6, B12 возможен как в виде инъекций, так и в таблетках. Каждая из таких форм имеет свои преимущества и недостатки.

Преимущества и недостатки использования таблеток

Таблетированная форма витаминов более удобна для пациентов: таблетки легко пить, это не больно и можно делать в домашних условиях. Но у таблеток есть ряд недостатков:

• более низкая биодоступность активных веществ;
• более продолжительное время всасывания;
• меньший терапевтический эффект при нарушении обмена веществ;
• влияние на стенки желудка;
• угнетение всасывания Б12 при патологиях кишечника.

При проблемах с ЖКТ использование таблеток менее эффективно. Также ампулы используются в тех случаях, если пациенты не могут самостоятельно принимать таблетки.

Преимущества и недостатки растворов для инъекций

Ампулы с раствором для инъекционного введения тоже имеют свои плюсы и минусы. К преимуществам такой формы выпуска можно отнести:

• высокую биодоступность за счет более быстрого попадания в кровоток;
• выраженный терапевтический эффект от использования;
• возможность применения при заболеваниях желудка и кишечника.

К минусам относят следующие пункты:

• болезненные ощущения;
• повышенный риск передозировки.

Витамин B12 в спорте

Один из двух наиболее популярных витаминов B6 и B12 в спорте мы только что рассмотрели, пришло время обратить внимание на второй. Многие ученые считают цианокобаламин (В12) одним из основных для человека витаминов

Это вещество способно усилить работу иммунной системы, нормализовать давление крови, улучшить качество сна, а также повысить скорость процессов производства протеиновых структур в тканях мышц. Наиболее эффективной формой препарата является инъекционная, хотя для применения в профилактических целях подойдет и таблетированная.

Если говорить об общем применении цианокобаламина, то это следует делать в следующих ситуациях:

• При полиневрите, радикулите, а также невралгии.
• Хроническая анемия, причиной которой является дефицит цианокобаламина.
• Повреждения периферической нервной системы и ДЦП.
• Продолжительное лихорадочное состояние при алкоголизме.
• Различные болезни кожного покрова.
• Патологии пищеварительного тракта.
• Опухолевые новообразования на поджелудочной железе и в кишечном тракте.
• Патологические отклонения в работе почек.
• Сильные стрессы.
• Различные инфекционные болезни.
• Фоникулярный миелоз и болезнь Дауна.

Функции витамина B12 в человеческом организме

Давайте рассмотрим основные функции, которые цианокобаламин выполняет в нашем организме:

• Ускоряются процессы производства лейкоцитов, то существенно повышает работоспособность иммунной системы.

Снимаются стрессы, и устраняется депрессивное состояние.

Увеличивается активность сперматозоидов в мужской семенной жидкости.

При дефиците кислорода усиливается способность клеточных структур тканей к его потреблению из крови.

Анаболические процессы, например, производство белковых соединений не могут протекать без цианокобаламина.

Как правильно принимать витамин B12?

Сразу сообщим, что не всем можно использовать этот препарат. В первую очередь это касается людей, имеющих повышенную чувствительность к веществу, а также женщин во время беременности и лактации. Кроме этого противопоказан цианокобаламин при эритроцитозе, тромбоэмболии эритремии. А вот при наличии стенокардии, злокачественных и доброкачественных опухолевых новообразований, склонности к тромбообразованию. Цианокобаламин необходимо использовать в ограниченных дозах.

Фармакологические свойства цианокобаламина

Зачастую атлеты интересуются, для чего необходимы витамины B6 и B12 в спорте в инъекционной форме. Вполне очевидно, что такое применение в первую очередь может быть вызвано серьезными нарушениями в работе организма. Если у вас проблем со здоровьем нет, то можно принимать вещество дополнительно в составе комплексов микронутриентов.

Инъекционная форма цианокобаламина характеризуется высоким быстродействием и значительно превосходит в эффективности таблетированную. Именно поэтому в серьезных ситуациях следует делать уколы. Попадая в организм, витамин B12 конвертируется в коэнзимы аденозилкабаламин, а также кабамамид. Они представляют собой активные формы витамина и необходимы для производства различных ферментов.

К примеру, цианокобаламин принимает участие в процессе конвертации витамина B9 в титрагидрофолиевую кислоту, обладающую высокой биологической силой. Препарат крайне полезен для работы кровеносной системы, так как позволяет организму создавать запасы сульфатгидральных групп в эритроцитах. Если витамин B12 использовать в высоких дозах, то наблюдается нормализация баланса липопротеиновых соединений.

Вот мы и рассказали вам все о том, для чего необходимы витамины B6 и B12 в спорте и как их правильно применять. Напомним, что определить необходимую дозировку препаратов способен только врач и самостоятельное применение этих веществ допускается только в целях профилактики.

Больше о витамине B6 в спорте смотрите здесь:

А вот о витамине B12 расскажет следующее видео:

Совместимость витаминов группы В

Еще один момент, который должен быть учтен — совместимость витаминов между собой. Здесь стоит знать следующее:

• Аскорбиновая кислота и пиридоксин несовместимы — они нейтрализуют друг друга. Прием препаратов в такой комбинации результата не дает.
• В6 и В1 запрещено колоть вместе по той же причине. Пиридоксин угнетает B1, из-за чего последний становится бесполезным.
• В6 с В2 сочетать можно. Более того, допускается добавление кальция, магния или цинка.
• B6 и B12 часто назначаются в паре. Несмотря на «дружбу» этих элементов, колоть их рекомендуется в разные дни (так гарантируется лучшая усвояемость).
• Допускается совмещение следующих «троек» — В2, В5 и В9, а также В2, В6 и В9.
• В12 способен усиливать действие В1.

Последнее время врачи рекомендуют делать инъекции витамина В12, который повышает общую устойчивость к стрессам и восстанавливает ЦНС. Число уколов, которые назначаются человеку, зависит от состояния, заболевания и продолжительности курса. Минимальное число инъекций составляет 3-4, а максимальное часто достигает 12-14.

Литература

Related

Дефицит и переизбыток

Проявление признаков нехватки витамина Б12 обычно наступает через 5 и более лет, поэтому определить это состояние на ранних этапах довольно сложно. Позднее недостаток этого вещества в организме сопровождается такими симптомами:

• слабость и быстрая утомляемость;
• боли в спине;
• одышка при слабых физических нагрузках;
• отсутствие аппетита;
• нервозность и раздражительность;
• депрессия.

Дефицит этого элемента может приводить к развитию заболеваний головного мозга и анемии, однако, как правило, он довольно быстро и легко компенсируются, благодаря чему удается избежать тяжелых последствий.

Лекарственные формы

Преимущество современной фармацевтической отрасли — широкий выбор форм препаратов, насыщающих организм жизненно важными элементами. Не исключением стали и витамины Б6 и Б12. Они выпускаются в следующих формах:

Для профилактики чаще назначаются драже, таблетки и капсулы. Если же требуется серьезное лечение, то больше подходят инъекции.

В зависимости от формы препарат принимается:

• парентерально — внутривенно, внутримышечно или под кожу;
• перорально — через рот.

Дозировка во многом зависит от возраста пациента, целей назначения (профилактика, лечение), пола и состояния организма.

ISAPO (Interim Small Arms Protective Overvest)

Принятие на снабжение ВС: 1996 г.Конструкция: Дополнительный защитный комплекс ISAPO состоит из двух керамических пластин (спиной и грудной), вставленных в камуфлированные чехлы из водоотталкивающей нейлоновой ткани. Надевался ISAPO поверх бронежилета.Уровень защиты: ISAPO предназначался для защиты от пуль калибра 5,56 мм и 7,62 мм, а так же от игольчатых поражающих элементов артиллерийских боеприпасов.Вес: 7,48 кг. Примечание: Испытания американского защитного комплекса ISAPO, проведенные российскими специалистами в 1998 году, показали его полное несоответствие заявленным параметрам. Пули из АК-74 пробивали защиту навылет с дистанции 550 м, пули из АКМ ― с 800 м. Пистолетные пули 9 мм на скорости 337 м/с проникали в манекен на глубину 4,4 см. Скорее всего именно низкое качество ISAPO и застопорило его производство. Было произведено всего 4000 комплектов. Из них 1146 ― переданы в войска, 2854 ― сданы на склады длительного хранения до наступления особого периода. ISAPO выпускался в 2-х раскрасках: «лесистая местность» (woodland) и «пустынная» (desert).

Что касается СССР, то, как все прекрасно помнят, вскоре после окончания Афганской войны он благополучно развалился на множество диких голодных и злых территорий, которые даже сложно было назвать государствами. Началась эпоха смуты, нищеты, криминала и междоусобных конфликтов. Естественно, что в таких условиях нужды армии были благополучно позабыты. Говорить о разработке новых, более современных армейских бронежилетов не приходилось, хотя в целом тема личной бронезащиты оказалась весьма актуальной. Братва и новоиспеченные богатеи в малиновых пиджаках нуждались в защите своих драгоценных спин и животов, по которым то и дело палили собратья-конкуренты. Как говорится, спрос определяет предложение, а потому на территории всего бывшего Советского Союза, как грибы, стали расти фирмы и фирмочки изготовляющие свою собственную бронезащиту. Только в России их насчитывалось более 50 штук. Чаще всего продукция таких «Кулибиных» оказывалась «паленой». В ней баллистические экраны шились из обивочной ткани, а бронепластины нарезались из обычного пищевого алюминия. Но к счастью, даже в условиях этой всеобщей деградации часть старых советских НИИ и КБ сумели выжить и устоять. Именно они и стали опорой российского военно-промышленного комплекса после того, как страна стала выходить из кризиса.

Первыми российскими армейскими бронежилетами, принятыми на снабжение спустя 13 лет после создания 6Б5 «Улей», стала серия «Забрало» (бронежилеты 6Б11, 6Б12, 6Б13), созданная для включения в базовый комплект индивидуальной экипировки (БКИЭ) «Бармица». Это практически одинаковые по конструкции бронежилеты, отличающиеся лишь бронепластинами, а стало быть и уровнем защиты. В отличии от советского периода одни и те же 6Б11, 6Б12, 6Б13 производили сразу несколько фирм, с чем и связано их отличие по внешнему виду, аксессуарам, маркировке. Основной причиной создания серии «Забрало» являлась необходимость оснащения вооруженных сил компактной, универсальной бронезащитой, поверх которой могли надеваться современные разгрузочные системы.